Μήπως πάσχετε από Κατάθλιψη; κάντε το τεστ.

Η κατάθλιψη είναι μια από τις πιο συνηθισμένες ψυχικές ασθένειες της εποχής μας και σύμφωνα με τα στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπων στον κόσμο. Στόχος αυτής της σελίδας είναι η ενημέρωση σας, για την αναγνώριση της κατάθλιψης και για την αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας, ώστε τελικά αυτός/ αυτή που υποφέρει να ξαναβρεί τη ζωή του/ της, και να ξαναγίνει παραγωγικός/ ή και ευχαριστημένος/ η. Αυτό που πρέπει να έχουμε στο νου όλοι είναι:
Η κατάθλιψη είναι μια ασθένεια που αντιμετωπίζεται,
αλλά αντιμετωπίζεται καλύτερα όταν αντιμετωπίζεται έγκαιρα. 

Μήπως πάσχετε από Κατάθλιψη; κάντε το τεστ.

Αντιμετωπίζετε πρόβλήμα με τον ύπνο. Είτε κοιμάστε πολύ, είτε δεν μπορείτε να κοιμηθείτε, κάνετε διακεκομμένο ύπνο.
Ναι Όχι

Άνθρωποι, πράγματα ή καταστάσεις που κάποτε σας προκαλούσαν μεγάλη ευχαρίστηση τώρα σας αφήνουν αδιάφορη ή σας ενοχλούν.
Ναι Όχι

Τον τελευταίο καιρό έχετε περισσότερη ή λιγότερη όρεξη για φαγητό και έχετε πάρει ή χάσει βάρος.
Ναι Όχι

Τον περισσότερο καιρό νιώθετε κουρασμένη ή σωματικά αδύναμη. Ακόμα και τα πιο απλά πράγματα στα μάτια σας φαντάζουν «βουνό».
Ναι Όχι

Νιώθετε θλίψη ακόμα και όταν σας συμβαίνουν ευχάριστα πράγματα.
Ναι Όχι

Η κοινωνική σας ζωή έχει περιοριστεί. Έχετε φίλους, αλλά δεν τους βλέπετε και πολύ συχνά, ενώ η ιδέα και μόνο της νυχτερινής διασκέδασης σας προκαλεί δυσφορία.
Ναι Όχι

Θα θέλατε να ζείτε κάπου αλλού, κάνοντας μια άλλη δουλειά και ζώντας μια διαφορετική ζωή από αυτή που ζείτε.
Ναι Όχι

Συχνά περνούν από το μυαλό σας δυσάρεστες σκέψεις όπως ο θάνατος.
Ναι Όχι

Πιστεύετε ότι δεν υπάρχει κανένας λόγος να κάνετε αυτό το τεστ. Σε καμία περίπτωση δεν είσαστε καταθλιπτική. Ναι Όχι

Αποτελέσματα
(Οι παραπάνω ερωτήσεις περιγράφουν τα συμπτώματα της κατάθλιψης. Αυτό το τεστ είναι ένα «πρόχειρο» εργαλείο ανίχνευσης και δεν αποτελεί επίσημη επιστημονική διάγνωση.)

2 ΕΩΣ 4 «ΝΑΙ»: Όλοι λίγο-πολύ περνάμε περιόδους κακοκεφιάς ανάλογα με το τι μας συμβαίνει. Οι διακυμάνσεις της διάθεσης είναι απολύτως φυσιολογικές. Αν τα συμπτώματα αυτά παρουσιάζονται πριν από την περίοδο σας, θεωρήστε τα φυσιολογικά, στο πλαίσιο του προεμμηνορρυσιακού συνδρόμου που «αναστατώνει» πολλές γυναίκες κάθε μήνα. Αν όμως επιμένουν για τουλάχιστον δύο χρόνια, ίσως πάσχετε από μια μακροχρόνια μορφή κατάθλιψης, τη λεγόμενη δυσθυμική διαταραχή. Μια συζήτηση με κάποιον ειδικό θα σας βοηθούσε να αναπτύξετε τεχνικές για να ελέγχετε τη σκέψη σας.

5 ΕΩΣ 7 «ΝΑΙ»: Έχετε τουλάχιστον πέντε από τα βασικά συμπτώματα της κατάθλιψης και αυτό μπορεί να σημαίνει ότι πάσχετε από ήπια κατάθλιψη. Αυτή η μορφή της νόσου σε καμία περίπτωση δεν επηρεάζει τη γενική λειτουργικότητα και τις δραστηριότητες σας όπως συμβαίνει στη μείζονα (σοβαρή) κατάθλιψη. Ωστόσο, αν τα συμπτώματα επιμένουν για μήνες, σίγουρα σας προκαλούν κάποια δυσφορία. Προσοχή! Απευθυνθείτε σε κάποιον ειδικό ώστε αυτή η κατάσταση να μην παγιωθεί.

8 ΕΩΣ 10 «ΝΑΙ»: Αν παρουσιάζετε αυτά τα συμπτώματα για περισσότερες από δύο εβδομάδες, δυστυχώς πάσχετε από μείζονα κατάθλιψη και πρέπει να επισκεφτείτε αμέσως κάποιον ειδικό. Η μείζων κατάθλιψη είναι από τις πιο σοβαρές μορφές της νόσου και για την αντιμετώπιση της είναι απαραίτητη τόσο η φαρμακευτική αγωγή όσο και η ψυχοθεραπεία. Μιλήστε με έναν καλό ψυχοθεραπευτή και αφήστε τον να σας βοηθήσει ώστε να αρχίσετε ξανά να απολαμβάνετε τη ζωή.

myworld