Κάθε μία από αυτές, έχει βρει το πρόγραμμα γυμναστικής που της ταιριάζει αλλά και το διαιτολόγιο που πέρα από την εκθαμβωτική εμφάνιση της χαρίζει και καλή υγεία.
Πάρτε μολύβι και χαρτί και σημειώστε τις διαίτες των πιο αγαπημένων σας σταρ:
Άννα Βίσση: Η απόλυτη ελληνίδα σταρ έχει αμφισβήτητα ένα από τα πιο καλογυμνασμένα σώματα στο χώρο της σόουμπιζ. Κι αυτό φυσικά το πέτυχε με τη συστηματική άσκηση. Από το διαιτολόγιό της απαγορεύονται οι τηγανιτές πατάτες, οι πίτσες και το χαλούμι.
Δέσποινα Βανδή: Πολλές μαμάδες θα την έχουν σίγουρα πρότυπο! Μετά τις γέννες της, το σώμα της βρίσκεται σε καλύτερη κατάσταση απ’ ότι ήταν πριν. Το πρωί τρώει .....
γάλα χωρίς λιπαρά με δημητριακά. Το μεσημέρι τρώει κοτόπουλο ψητό με λαχανικά ενώ κάποιες άλλες ημέρες της εβδομάδος τρώει αρακά ή φασολάκια. Το βράδυ τρώει ομελέτα με τρία απράδια αυγών και τυρί χαμηλών λιπαρών.
Έλλη Κοκκίνου:Τρώει έξι γεύματα την ημέρα ανά τρεις ώρες σε μικρή πάντα ποσότητα. Τα ψάρια, οι φυσικοί χυμοί, το γιαούρτι, τα λαχανικά και οι ανάλατοι ξηροί καρποί είναι από τις βασικές της τροφές.
Ελεονώρα Μελέτη: Η παρουσιάστρια της «Πρωινής Μελέτης», έχει τις ιδανικές αναλογίες χωρίς ιδιαίτερες διατροφικές στερήσεις. Κάνει πιλάτες αλλά και το αγαπημένο της άθλημα, το σκι. Αμάμεσα στα γεύματά της επιλέγει να τρώει υγιεινά σνακ, όπως φρούτα και γιαούρτι.
Jennifer Lopez: Κάνει τρεις φορές την εβδομάδα γυμναστική, με ενδιάμεσα διαλείμματα για πους-απς, ενώ η διατροφή της περιλαμβάνει λαχανικά και σπανάκι που είναι και η αδυναμία της! Έτσι λοιπόν διατηρούνται τέτοιες καμπύλες!
Βritney Spears: Κατάφερε και έχασε δέκα κιλά μέσα σε λίγους μήνες! Πώς; Με εντατική γυμναστική αλλά και αποφεύγοντας λιπαρά και τηγανιτά.
Πηγή: HELLO
star
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου